YOU DON’T GET WHAT YOU WISH FOR..YOU GET WHAT YOU WORK FOR

Si ves el Entrenamiento como una "obligacion" o como un "sufrimiento", lo estas poniendo un limite a tus cambios y un techo a tus metas. ♥ Aprende' a disfrutar del proceso. ♥ Entrena' con ganas. ♥ Busca' la actividad que mas te guste. → Un cuerpo entrenado va mas alla' de lo estetico y funcional! → Aumenta tu autoestima y ...

FUERTEVENTURA…MI CASA

4 Luglio 2017 Sbarco sull'isola!!!                   Se dovessi descivere Fuerteventura in tre parole chiave, direi che e' un'isola di Pace, Amore e Ricerca interiore. Un luogo magico, mistico, che se ti accoglie lo fa travolgendoti di emozioni, sensazioni e consapevolezze che scoprirai giorno dopo giorno, VIVENDO..  forse come non avevi mai fatto prima. E' una scoperta, una rivelazione di ...

POCHE MOSSE GIUSTE PER TOGLIERE LA PANCIA

Molti fattori possono concorrere a quella  fastidiosissima sensazione di pancia gonfia che tutte noi donne conosciamo molto bene. Quante volte ci è capitato di dover uscire per una serata speciale ed indossando il nostro vestito preferito, ci siamo accorte che faceva difetto proprio sulla pancia! Dio che nervoso! Lo Stress, l’ Ansia, le Intolleranze, ma solitamente la causa ...

ALLENARSI A STOMACO VUOTO

Prima della colazione, il corpo è “affamato” dopo tante ore in cui non ha ricevuto nulla da mangiare, pertanto usa subito le riserve depositate sotto forma di grasso. Un ottimo modo perciò per perdere il grasso in eccesso è un allenamento cardio “a stomaco vuoto”, innalzando così il metabolismo per il resto della giornata e promuovendo anche ...

ENRICO’S PIZZA, COLUMBUS, OHIO

Il mio Arnold Classic continua con la tappa più desiderata del post gara, la tanto sognata Pizza!!!!! Un' occhiata a Trip Advisor ed ecco che proprio vicino al nostro appartamento risulta questo piccolo locale a conduzione familiare che pare sforni la migliore pizza di tutta Columbus! E chi meglio di un'intenditrice di pizza come me può verificare ...

FAME NERVOSA NOTTURNA!

Oggi vi voglio dare 5 consigli fondamentali per eliminare un'abitudine che ahimè affligge molti di noi, a quanto sento...I TEMIBILISSIMI SPUNTINI NOTTURNI!!!!!!!!! Hai avuto una giornata stressante? Hai litigato col fidanzato e il mezzo kg di gelato nel freezer ti sta facendo la ola? Ti sei alzata per la quindicesima volta a fare la tua pipì notturna e pensi ...