COME SCEGLERE SPUNTINI SANI

 

Ricordati che non sei un Robot!

Perciò ogni tanto è giusto e sano SGARRARE!

 

L’ importante è che tu lo faccia con spuntini sani che non vadano a rovinare il meraviglioso lavoro che stai facendo!

Prendi il tuo diario, il tuo migliore amico, ricordi?

Portalo sempre con te e, soprattutto in questi casi, tieni memoria di quello che mangi e dei piccoli sgarri che ti concedi.

Oltre ad annotare ciò che mangi, scrivi anche la sensazione e l’emozione che sta dietro a questo tuo comportamento.

E’ importante per te capire se lo stai facendo per fame vera, per nervoso, o per un meccanismo compulsivo.

 

Ma, cosa fondamentale, non giudicarti mai e non sentirti in colpa!

Sei un essere umano e stai facendo un lavoro meraviglioso!

 

Se sei a corto di idee vai nella sezione RECIPES e scegli tra le molte ricette sane quella che ti stuzzica di più!

In due è più facile, scegli una delle mie soluzioni nella sezione PACCHETTI , ti aiuterò a raggiungere il tuo obiettivo in pochissimi passi e senza rinunciare a ciò che più ti piace!

NON ASPETTARE DI POTER DIVENTARE COME HAI SEMPRE DESIDERATO! IMMAGINA DI ESSERLO ORA!!!

CLICCA sul PACCHETTO che più ti piace e potremo iniziare da subito a costruire il tuo NUOVO CORPO!

 

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