LA CHIAVE PER SFUGGIRE LE TENTAZIONI

La chiave del Successo è una buona STRATEGIA.

 

 

Eccone alcune:

Butta via tutto il cibo spazzatura dal tuo frigorifero e dalle tue dispense.
Tieni solamente del cioccolato fondente e qualche snack sano che potrai concederti ogni tanto.

 

Se hai problemi sul lavoro non ti attaccare al distributore automatico di merendine, ma abituati a portare da casa spuntini sani come delle barrette low carb, ugualmente buone ma molto meno caloriche.

 

A pranzo, puoi adottare due metodi validi, magari a giorni alterni:

puoi portare il pranzo da casa, senza però sentirti diversa dagli altri perché a lungo termine, questa sensazione di diversità potrebbe innescare un meccanismo controproducente per il tuo percorso.

 

Se i colleghi mangiano alla scrivania, il metodo del pranzo da casa è perfetto ma, se nella pausa pranzo a volte i tuoi colleghi vanno al bar o al ristorante non isolarti, vai con loro, che rispetti il tuo piano alimentare ed avrai risolto!

 

Ricordati sempre perché hai iniziato! Porta con te una foto del tuo obiettivo e tienila sempre a portata d’occhio!

 

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