YOU DON’T GET WHAT YOU WISH FOR..YOU GET WHAT YOU WORK FOR

Si ves el Entrenamiento como una "obligacion" o como un "sufrimiento", lo estas poniendo un limite a tus cambios y un techo a tus metas. ♥ Aprende' a disfrutar del proceso. ♥ Entrena' con ganas. ♥ Busca' la actividad que mas te guste. → Un cuerpo entrenado va mas alla' de lo estetico y funcional! → Aumenta tu autoestima y ...

FUERTEVENTURA…MI CASA

4 Luglio 2017 Sbarco sull'isola!!!                   Se dovessi descivere Fuerteventura in tre parole chiave, direi che e' un'isola di Pace, Amore e Ricerca interiore. Un luogo magico, mistico, che se ti accoglie lo fa travolgendoti di emozioni, sensazioni e consapevolezze che scoprirai giorno dopo giorno, VIVENDO..  forse come non avevi mai fatto prima. E' una scoperta, una rivelazione di ...

7 MIRACOLOSI CIBI ANTI-AGE

  Sono certa che questo articolo stuzzicherà parecchio la tua attenzione perchè anche tu, come me, sarai ossessionata dal tempo che fugge e dal terrore di invecchiare! Beh, ti assicuro che un modo per fermare il tempo c'è e l'alimentazione è una grandissima alleata in questo. Fin dai tempi più antichi ci si curava con ciò che la natura ...

ANTIOSSIDANTI

La parola antiossidante ormai nell'immaginario comune rimanda subito ad "Elisir" di eterna giovinezza. Una sorta di prodotto miracoloso che ha il potere di interrompere il tanto temuto processo di invecchiamento. Ma andiamo nel dettaglio a capire meglio di cosa si tratta. Gli antiossidanti sono tutte quelle sostanze che impediscono , o rallentano, la velocità della reazione di ...

FRUTTA SECCA, MANGIARNE DI PIU’ PER VIVERE MEGLIO

I benefici della frutta secca sono tanti, per cui essa non dovrebbe mancare mai nella nostra dieta. La maggior parte dei lipidi è costituita da grassi monoinsaturi e polinsaturi, i quali aiutano a combattere il colesterolo. La frutta secca presenta anche molte vitamine, specialmente la A e la E; in minore quantità abbondano la vitamina C e la vitamina K. ...